小山市 治療院 健康情報
17.07.29
輝整骨院かがやき鍼灸院、ブログ担当の青山です。
【\骨を強くして骨粗鬆症を予防しよう!/】
骨そしょう症を予防するには、骨の主な材料となるカルシウムを摂ることが大切です👉👉👉
カルシウムは腸で吸収されにくいので、吸収率の高い乳製品や小魚、大豆製品で摂るとGood🙆
また、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDや、骨の形成を促す働きがあるビタミンKもしっかりと摂りましょう👍骨量は20歳頃に最も高まります🙌骨の成長期である子どもの頃から、これらの栄養素を摂ることが大切です💪
関連記事
- 2018.11.23 小山市の整骨院と整体院の違い?!
- 2017.04.26 位置 バランス タイミング
- 2017.08.12 小山市 むち打ち治療
- 2018.11.25 小山市の整骨院による交通事故治療
- 2017.12.23 小山市 整骨院 頸肩腕症候群
- 2021.11.04 お灸で冷え対策・体質改善