営業時間:平日9:30~19:30 土曜9:00~17:00受付
定休日:日曜

思川店 TEL: 0285-32-6750

手足の冷えは大丈夫ですか?

21.11.18
Pocket

 体の末端である手足の冷えが気になる人はいませんか?
 
 気温のせいだけではなく、ストレスや食生活の乱れなどが

 冷えを強める要因になるといわれています。

 だるさや脳のパフォーマンス低下、免疫力の低下なども
  
 冷えが関与している可能性もあります。

 ☆手足の冷えは【全身冷え】のサイン

 体の末端で外気にさらされやすい手足は体の中でも

 特に冷えを感じやすい部位。末端の冷えが気になる場合
  
 すでに全身が冷えている可能性が高いと言えます。

 ☆冷え性改善するには

 1 栄養バランスの良い食事

 2 温めるポイント『のど』『肩甲骨まわり』『太もも』
 
 3 入浴は湯舟につかって

 4 体を温める【季節の食材】を取り入れる

 5 甘いもの、冷たいものは控える

 6 大きな関節を動かして末端もポカポカ

   ・肩甲骨回し  ・上半身ストレッチ

  

 
 

 

関連記事

問い合わせ
小山市思川輝整骨院かがやき鍼灸院に問い合わせ 小山市思川輝整骨院かがやき鍼灸院に問い合わせ

お問い合わせ

お問い合わせはもちろん無料です。
小山市思川以外の方もお気軽にお問合せください。
つらい思いを抱えずに、お気軽にご相談ください。

アクセス

栃木県小山市立木144-1