顎を引く
21.06.08
こんにちは!輝整骨院です!
みなさんは座ってる時の姿勢はどんな姿勢をしてますか?
だいたいの方は、猫背やストレートネックなどで見た目も悪くなりがちです。
さらに反り腰は、背骨や骨盤の歪み、
筋肉の衰えが原因かも、と前回話しました。
筋肉をつける運動+体幹を整えるストレッチ+正しい姿勢
骨盤を立てるだけではなく『顎を引く』ことが重要である。
それを一回だけではなく継続することが大切です!
普段の座り方を見直して、デスクワークや座る時は時にやってみましょう!
それではまた!
« ブルーベリー
骨盤を立てる »
関連記事
- 2018.11.18 輝整骨院かがやき鍼灸院による肩こり対策
- 2019.12.07 呼吸で元気!!!
- 2021.03.18 豆知識 第2弾!お酢を飲むと身体が柔らかくなるって本当?
- 2017.04.26 位置 バランス タイミング
- 2018.05.19 小山市の鍼灸院による健康情報
- 2018.07.01 小山市の鍼灸院による健康情報